Cara Hindari Kanker Dengan Rubah Contoh Hidup Ibarat Ini
Sebagaimana diketahui, disamping penyakit jantung, penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang banyak mengakibatkan kematian.
Selain itu pengobatan penyakit kanker juga terbilang relatif lebih “repot” dan menguras biaya.
Tapi tahukah anda kalau timbulnya penyakit kanker justru seringkali disebabkan oleh “ulah” anda sendiri ?
Banyak orang yang beranggapan bahwa penyakit kanker intinya disebabkan lantaran adanya faktor genetik atau lantaran keturunan.
Tetapi sebuah penelitian terbaru, menyebutkan bahwa munculnya penyakit kanker disebabkan oleh faktor yang lain.
Dari sebuah laporan dari forum Penelitian Kanker Inggris disebutkan bahwa hampir dari setengah penderita kanker yang terdiagnosis di setiap tahunnya di Inggris justru disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, menyerupai merokok, minum alkohol, serta pola makan yang tidak sehat.
Menurut laporan tersebut, merokok menjadi penyebab terbesar pertama, yaitu sekitar 23%, untuk kanker di kalangan pria, serta mencapai 15,6% untuk kalangan wanita.
Penyebab terbesar kedua ialah adanya pola makan yang tidak sehat, menyerupai jarang mengkonsumsi sayuran segar atau buah.
Khusus untuk wanita, penyebab terbesar kedua ialah lantaran faktor kelebihan berat tubuh atau overweight.
Berdasar bukti tersebut - dengan melihat penyebab-penyebabnya - pihak forum Penelitian Kanker Inggris menyatakan bahwa 40% munculnya penyakit kanker dikarenakan oleh faktor-faktor yang sebetulnya sanggup dicegah.
Apa yang harus dilakukan untuk mencegah penyakit kanker ?
Memang bila dihitung secara keseluruhan, diketahui terdapat 14 faktor gaya hidup dan lingkungan – termasuk kawasan tinggal dan lingkungan kerja- yang sanggup mengakibatkan timbulnya penyakit kanker.
Sebagai rujukan di Inggris sendiri bahkan mencapai 134.000 perkara per tahun.
Tercatat, ada sekitar 100.000 perkara atau 34% penyakit kanker yang berafiliasi dengan merokok, pola makan, alkohol, dan kelebihan berat badan.
Hanya ada 1 dari 25 perkara kanker saja yang terkait dengan pekerjaan, yaitu lantaran sering terpapar materi kimia atau asbestos.
Kaitan sejumlah faktor dengan kanker sanggup dipastikan dengan jelas, contohnya antara merokok dan kanker paru-paru namun tidak demikian halnya dengan beberapa faktor lain.
Misalnya untuk kanker payudara, lantaran kelebihan berat tubuh lebih mungkin mengakibatkan kanker payudara dibandingkan faktor menyusui atau mengkonsumsi alkohol.
Kaprikornus sebaiknya yang dilakukan untuk mencegah penyakit kanker , untuk laki-laki - yang terbaik - ialah berhenti merokok, memperbanyak makan sayuran dan buahan, serta jangan minum alkohol.
Sedangkan untuk wanita, yang terbaik ialah berhenti merokok dan menjaga jangan hingga kelebihan berat badan.
Bagaimana cara meminimalkan risiko kanker ?
Untuk meminimalkan terjadinya penyakit kanker, untuk kanker perut misalnya, sanggup dilakukan dengan mengurangi asupan garam.
Sebab dari penelitian juga disimpulkan bahwa seperlimanya perkara terjadinya kanker perut disebabkan oleh makanan yang terlalu banyak mengandung garam.
Sedangkan beberapa jenis kanker lain, menyerupai ekspresi dan tenggorokan, hampir semuanya disebabkan oleh gaya hidup.
Namun demikian untuk penyebab kanker kandung kemih , tampaknya tidak berafiliasi dengan gaya hidup.
Karena itulah apa yang disampaikan oleh Dr Rachel Thompson dari Dana Penelitian Kanker Dunia hampir senada dengan pernyataan Direktur Penelitian Kanker Inggris, Dr Harpal Kumar yang menyampaikan bahwa laporan yang ada memperkuat bukti kaitan antara kanker dan gaya hidup.
Gaya hidup yang sehat tidak sanggup menjadi jaminan penuh bahwa seseorang tidak akan terkena kanker.
Sebaiknya baca juga :